《闪亮的日子第3番》是由内详导演于2022年在中国大陆发行的综艺，更新于2023-01-22 16:36，本片主要讲的是：寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。